腹肌的数量一般是天生决定的，通常由遗传因素影响。每个人腹肌的块数可能不同，常见的是六块或八块腹肌，但也有人可能有四块或十块。腹肌块数的差异主要是由于腹直肌的腱划数量和位置不同造成的。
腹肌块数的形成与腹直肌的腱划有关。腱划是腹直肌上的结缔组织带，它们将肌肉分割成多个部分。腱划的数量和位置在出生时就已经确定，因此腹肌的块数也是固定的。此外，腹肌的明显程度还受到脂肪层厚度的影响。脂肪层越薄，腹肌越容易显现。
对于腹肌的锻炼和塑形，建议采取科学的锻炼方法，如仰卧起坐、平板支撑等，以增强腹部肌肉的力量和耐力。同时，控制饮食，减少脂肪摄入，有助于腹肌的显现。在锻炼过程中，应遵循循序渐进的原则，避免过度训练导致肌肉损伤。如有需要，可在医生指导下进行针对性的锻炼和饮食调整。