视疲劳通常可以通过休息和调整生活习惯来恢复。长时间盯着电脑屏幕或阅读小字号的文本可能导致眼睛疲劳，出现干涩、疼痛或视力模糊等症状。
视疲劳的恢复方法多种多样，首先，确保每隔20分钟看20英尺（约6米）远的地方，持续20秒，这被称为“20-20-20”规则，有助于减轻眼睛的紧张。其次，确保充足的睡眠，因为眼睛在睡眠中得到休息和恢复。此外，保持良好的用眼习惯，如调整屏幕亮度和对比度，保持正确的坐姿和阅读距离，也有助于缓解视疲劳。如果工作环境干燥，使用加湿器可以增加空气中的水分，减少眼睛干涩。
对于视疲劳，日常建议包括定期进行眼部运动，保持室内空气湿度适宜，以及在医生指导下使用人工泪液来缓解眼睛干涩。如果视疲劳症状持续或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。