睡觉时身体突然一激灵可能是肌肉抽搐、睡眠障碍或神经系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉抽搐：在睡眠过程中，人体肌肉可能因为疲劳或电解质不平衡而发生抽搐，导致身体突然一激灵。这种情况可以通过补充钙、镁等矿物质来缓解，如碳酸钙片、硫酸镁口服液等，并在医生指导下使用。
2.睡眠障碍：睡眠障碍如周期性腿动症等可能导致睡眠中身体突然抽动。治疗这类疾病可能需要使用镇静催眠药物，如苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物等，并在医生指导下使用。
3.神经系统疾病：神经系统疾病如帕金森病、多发性硬化等可能导致睡眠中身体突然抽动。治疗这类疾病需要使用抗帕金森药物，如左旋多巴、普拉克索等，并在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与精神压力、睡眠不足等因素有关。建议保持良好的作息习惯，避免过度劳累，并在出现频繁抽动时及时就医。