牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对皮肤有一定的滋养作用，但牛奶本身并不直接具有美白效果。通常，牛奶中的营养成分可以帮助皮肤保持健康，但美白效果更多的是通过改善皮肤的整体状态来间接体现。
要达到美白效果，需要从多方面入手。除了日常的防晒措施外，可以使用一些具有美白功效的护肤品，如含有维生素C、熊果苷、曲酸等成分的产品。同时，保持良好的作息和饮食习惯，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃等，也有助于皮肤的健康和美白。在使用任何美白产品时，应在医生指导下使用，以确保安全和有效。
总之，喝牛奶对皮肤有益，但想要美白，还需要结合其他方法和产品。