喝牛奶通常不能直接美白皮肤。牛奶虽然富含多种营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质，但它们主要作用于身体内部，对皮肤的美白效果有限。
想要美白皮肤，除了日常的防晒措施外，还可以通过使用一些美白产品来实现。市面上常见的美白药物有维生素C、熊果苷和曲酸。维生素C可以抑制黑色素的生成，熊果苷可以减少黑色素的沉积，而曲酸则可以加速黑色素的分解。然而，这些药物的使用需要在医生的指导下进行，以避免不良反应。
总之，喝牛奶对皮肤美白的效果并不明显。如果想要改善肤色，建议采取科学的美白方法，并在专业医生的指导下使用相关药物。