吃百香果通常可以帮助减肥。百香果含有丰富的维生素C和纤维，可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。同时，它所含的天然酶和抗氧化剂有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。
在减肥过程中，百香果可以作为健康饮食的一部分。例如，柠檬酸可以提高新陈代谢，而维生素C有助于胶原蛋白的合成，这对于维持皮肤弹性和减少脂肪堆积是有益的。此外，百香果中的纤维有助于肠道健康，促进消化。但是，减肥时不应依赖单一食物，而应结合均衡饮食和适量运动。在使用任何减肥方法之前，最好咨询医生或营养师的建议。
在选择减肥方法时，应注意个人体质和健康状况，避免盲目跟风。百香果虽好，但过量食用可能会导致胃部不适，因此适量食用是关键。