皮质醇的正常值因人而异,通常在一天中会有所波动。早晨醒来时,皮质醇水平最高,随后逐渐下降,到晚上达到最低点。一般而言,早晨8点至9点的皮质醇水平大约在138至690纳摩尔/升(nmol/L)之间。
皮质醇水平的波动受到多种因素的影响,包括年龄、性别、体重、生活习惯以及应激状态。例如,儿童的皮质醇水平通常低于成人,而老年人可能会有所升高。此外,长期的压力、缺乏睡眠、过度运动等都可能导致皮质醇水平异常。如果怀疑皮质醇水平异常,应通过血液检测来确定,因为唾液检测虽然方便,但不如血液检测准确。
对于皮质醇水平的监测,建议在医生的指导下进行。如果检测结果显示皮质醇水平异常,应遵循医嘱进行治疗。日常生活中,保持良好的作息习惯,避免长期压力,有助于维持皮质醇水平的稳定。如果出现异常疲劳、体重变化等症状,应及时就医。