通常，中药除湿气可以通过多种草药组合来实现。这些草药各有特性，能够协同作用，帮助身体调节水液代谢，促进湿气排出。
在众多的草药中，茯苓、泽泻、白术和薏苡仁是较为常见的几种，它们具有健脾利湿的作用。茯苓能够健脾渗湿，泽泻则有利水渗湿的效果，白术健脾燥湿，而薏苡仁则能健脾利湿。此外，赤小豆和冬瓜皮也是常用的草药，赤小豆有利水消肿的作用，冬瓜皮则能清热利湿。这些草药的组合可以根据个人体质和湿气的轻重程度进行调整。
对于湿气较重的情况，建议在日常生活中注意饮食调理，避免过多食用油腻、生冷和甜食，这些食物容易增加体内湿气。同时，适量增加运动，促进身体代谢，帮助湿气排出。如果湿气问题较为严重，应及时就医，在医生指导下进行草药的选用和治疗，不可自行盲目用药，以免对身体造成不良影响。