通常长时间待在空调房里可能对身体产生一定的影响。空调房间内空气流通性较差，容易导致空气干燥，使人体水分流失加快，出现皮肤干燥、眼睛干涩等症状。同时，空调房内的温度通常较低，长时间处于低温环境可能使人体免疫力下降，容易感冒。此外，空调长时间运行，若清洁不当，还可能滋生细菌、霉菌等微生物，影响呼吸道健康。
长时间待在空调房里，建议适当开窗通风，保持室内空气流通。同时，注意补充水分，可适量饮用温开水或淡盐水。若出现皮肤干燥、眼睛干涩等症状，可适当使用保湿护肤品和滴眼液缓解不适。若出现感冒、咳嗽等呼吸道症状，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。