通常，成年人在安静状态下的心率范围大约在60至100次每分钟。这个数值因个体差异、年龄、健康状况以及生活方式等因素而有所变化。
心率的快慢受多种因素影响，包括年龄、性别、体型、健康状况和活动水平。例如，运动员的静息心率可能低于60次每分钟，而老年人的心率可能稍高。此外，情绪波动、压力、咖啡因摄入、吸烟和某些疾病都可能导致心率加快。相反，心率过慢可能与甲状腺功能低下、心脏疾病或某些药物的副作用有关。
对于心率的监测，建议定期进行体检，以评估心脏健康状况。如果心率持续异常，应及时就医。在医生的指导下，可能需要进行进一步的检查和治疗。在日常生活中，保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠，有助于维持正常的心率。