叶酸通常被认为是维生素B9。它是一种水溶性维生素，对细胞分裂和生长至关重要，特别是在胎儿发育过程中。
叶酸在维持DNA的合成和修复中起着重要作用，同时它也参与氨基酸的代谢。缺乏叶酸可能导致贫血、心血管疾病和神经管缺陷等健康问题。孕妇在怀孕期间补充叶酸尤为重要，因为它有助于预防胎儿神经管缺陷。此外，叶酸也存在于许多食物中，如绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果和全谷物等。
对于叶酸的补充，建议在医生的指导下进行。日常饮食中应注重摄入富含叶酸的食物，以维持健康水平。如果需要额外补充，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药。