通常，人们所说的“寒气重”是指身体感受到寒冷，或体内有寒邪侵袭的现象。这种情况可能因为环境温度低、个人体质偏寒、饮食不当或生活习惯不良等因素引起。
寒气重的表现多种多样，轻微的可能是手脚冰凉、容易感冒，严重的可能会有关节疼痛、消化不良等症状。在日常生活中，寒气重的人往往更易感到疲劳，对寒冷环境的适应能力较差。此外，寒气重还可能影响血液循环，导致身体某些部位供血不足。为了缓解这种情况，可以通过增加衣物保暖、适当运动促进血液循环、调整饮食结构，多摄入温性食物等方法来改善。
针对寒气重的问题，建议在日常生活中注意保暖，避免长时间处于低温环境。如果症状较为严重，应及时就医，遵医嘱进行调理。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，有助于改善体质，减轻寒气重带来的不适。