通常，长痘痘并不一定是因为缺乏某种维生素。痘痘的形成与多种因素有关，包括皮肤油脂分泌过多、毛囊角质堵塞、细菌感染以及激素水平变化等。尽管维生素对皮肤健康有一定的促进作用，但它们并不是治疗痘痘的直接手段。
维生素A、维生素B群、维生素C和维生素E等都对皮肤健康有益。维生素A有助于维持皮肤细胞的正常生长和分化，维生素B群中的B2、B3、B6等有助于调节油脂分泌，维生素C具有抗氧化作用，而维生素E则可以保护皮肤免受自由基的伤害。然而，过量摄入维生素也可能带来副作用，如维生素A过量可能导致头痛、恶心等症状。
对于痘痘问题，建议保持皮肤清洁，避免用手挤压痘痘，以减少感染的风险。同时，保持健康的饮食习惯，适量摄入各种维生素和矿物质。如果痘痘问题严重或持续不愈，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，不可自行盲目用药。