通常，胳膊肌肉酸痛可能是由于过度使用或者肌肉疲劳引起的。例如，长时间保持同一姿势或者进行重复性运动都可能导致肌肉酸痛。
这种酸痛可能伴随着轻微的肿胀和僵硬感，一般通过休息和轻度的伸展运动可以得到缓解。如果酸痛是由于运动引起的，那么在运动前后进行适当的热身和拉伸可以预防这种情况的发生。此外，保持充足的水分和电解质平衡也有助于肌肉恢复。然而，如果酸痛持续存在或者伴随有其他症状，如发热、局部红肿或者活动受限，那么可能需要进一步的医学评估。
对于胳膊肌肉酸痛，日常建议是保持适当的休息和适量的运动，避免过度劳累。如果疼痛影响到了日常活动，应该及时就医，并在医生指导下进行适当的治疗，不可自行盲目用药。