通常，三白汤作为一种传统食疗方法，可能对改善肤色和淡化斑点有一定帮助。它通过内调的方式，促进身体排毒和血液循环，从而达到美白肌肤的效果。
三白汤的主要成分包括白芍、白术和白茯苓等中药材，这些药材在中医理论中被认为具有美白、祛斑和滋养肌肤的作用。白芍能够养血柔肝，白术则有健脾利湿的效果，而白茯苓则能健脾利湿、宁心安神。这些药材共同作用，有助于改善肌肤的微循环，减少黑色素沉积，从而在一定程度上帮助淡化色斑和美白肌肤。
对于想要改善肤色和祛斑的人群，日常建议保持良好的作息习惯，避免长时间日晒，同时注意皮肤的保湿和防晒。在饮食上，可以适当增加富含维生素C和抗氧化成分的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。若色斑较为严重或持续存在，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的诊断和治疗。在使用任何美白产品或食疗方法时，都应在医生指导下进行，避免盲目使用可能带来副作用的产品。