发烧睡不着觉怎么解决

发烧时睡不着觉可以通过以下方法来缓解：

1.环境调节

保持室内温度在22-24摄氏度之间，避免过热或过冷，这有助于身体散热，减轻发烧带来的不适感。

2.物理降温

使用冷敷或温水擦洗身体，特别是额头、腋下和腹股沟等部位，有助于降低体温，缓解发烧症状。

3.药物治疗

在医生指导下，可以使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等退烧药物。这些药物可以帮助降低体温，缓解发烧引起的不适。

发烧时，建议多休息，保持充足的水分摄入，如果症状持续不缓解，应及时就医。