红豆薏米茶通常有利尿消肿、健脾祛湿等功效。这种茶饮适合在湿气较重的季节饮用，有助于调理身体。
1.准备材料：首先需要准备红豆和薏米，这两种食材在超市或中药铺都很容易买到。红豆含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动；薏米则有良好的利水消肿作用。
2.清洗浸泡：将红豆和薏米清洗干净，然后浸泡在水中约2小时，这样可以使食材更易煮熟，同时也能减少烹饪时间。
3.煮制茶饮：将浸泡好的红豆和薏米放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火慢煮，直至红豆和薏米熟透变软。最后，可以根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味。
红豆薏米茶适合湿气重、水肿体质的人群饮用。日常饮食中，建议适量增加红豆和薏米的摄入，以帮助身体排除多余水分。如果水肿情况严重或伴有其他不适症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。