精力不足易疲劳可能与多种因素有关，如睡眠不足、营养不良、慢性疲劳综合征等。调整精力不足易疲劳的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保证充足的睡眠，每天至少7-8小时，有助于恢复体力和精力。同时，保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以满足身体的能量需求。此外，适当的运动也有助于提高精力水平，如每天进行30分钟的有氧运动。
2.物理治疗：可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松等，以缓解紧张和压力。此外，定期进行按摩或热水浴也有助于放松肌肉，提高血液循环，从而缓解疲劳。
3.药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用一些药物来提高精力水平。例如，哌醋甲酯缓释片、莫达非尼和安非他酮等药物，可以提高注意力和警觉性，从而缓解疲劳。但需注意，这些药物可能会产生副作用，如心悸、失眠等，因此应在医生指导下使用。
总之，精力不足易疲劳可能与多种因素有关，需要综合考虑生活调理、物理治疗和药物治疗等方法进行调整。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，对于提高精力水平也非常重要。如症状持续不缓解，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。