感觉精力不足、容易累可能是睡眠不足、压力过大或营养不良等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长时间睡眠不足会导致身体无法得到充分休息，进而影响精力恢复。改善方法包括规律作息，保证每晚7至9小时的高质量睡眠。
2.压力过大：长期处于高压状态会消耗大量精力，导致疲劳感。可以通过运动、冥想或咨询心理医生来缓解压力。
3.营养不良：缺乏必要的营养素，如铁、维生素B12等，也会引起疲劳。建议均衡饮食，必要时在医生指导下补充铁剂、维生素B12等。
除以上原因外，还可能与慢性疲劳综合征、甲状腺功能减退等因素有关。日常生活中应保持健康的生活方式，如有必要，应及时就医检查并遵医嘱治疗。