骨密度T值是衡量骨骼强度的一个重要指标，通常有-1、0、-2.5等不同的数值范围。T值是通过双能X线吸收法（DEXA）测量得出的，它反映了骨密度与同性别、同种族健康成年人骨峰值的比较。
1.正常范围：骨密度T值大于-1，表示骨密度正常，没有骨质疏松的风险。
2.骨量减少：当T值在-1到-2.5之间时，称为骨量减少，此时骨密度低于正常水平，但尚未达到骨质疏松的程度。
3.骨质疏松：如果T值小于-2.5，则被诊断为骨质疏松，这意味着骨骼强度显著下降，容易发生骨折。
对于骨密度T值异常的人群，建议在日常生活中注重钙和维生素D的摄入，保持适量运动，以增强骨骼健康。如果T值提示有骨质疏松风险，应及时就医，进行专业评估和治疗。