通常，长期接触电子产品可能会对身体产生一定的影响。这些影响包括视力下降、睡眠质量降低、颈椎和腰椎疾病等。长时间盯着屏幕看，眼睛容易疲劳，导致视力模糊和干涩。此外，电子产品发出的蓝光会影响褪黑素的分泌，从而干扰正常的睡眠周期。长时间保持不良姿势使用电子产品，还可能引发颈椎和腰椎的疼痛。
对于长时间使用电子产品的人群，建议每隔一小时就休息一下，远离屏幕，让眼睛得到放松。同时，保持良好的坐姿和使用习惯，避免长时间低头或弯腰驼背。在睡前至少一小时避免使用电子产品，以减少对睡眠的影响。如果出现视力下降、颈椎或腰椎疼痛等症状，应及时就医，遵医嘱进行相应的治疗和调整生活习惯。