阴血亏虚通常有红枣、黑芝麻、桂圆等食物可以适量食用。这些食物含有丰富的营养成分，有助于补充身体所需的阴血。
1.红枣：红枣含有丰富的铁质和维生素，对于改善贫血症状有一定帮助。
2.黑芝麻：黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪和微量元素，有助于滋补肝肾，改善阴血亏虚症状。
3.桂圆：桂圆具有补心益脾、养血安神的作用，对于阴血亏虚引起的心悸、失眠等症状有改善作用。
阴血亏虚患者在日常饮食中应注意多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累。如症状持续不改善，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。