通常，孕妇在孕期保持正确的姿势和动作对母婴健康都有益。正确的姿势可以减轻身体负担，预防腰背疼痛，同时有助于血液循环和胎儿的生长发育。
孕妇在站立时，应保持两脚与肩同宽，重心放在脚跟，避免长时间站立。坐着时，背部应紧靠椅背，双脚平放地面，避免交叉双腿。睡觉时，建议侧卧，尤其是左侧卧位，可以减轻子宫对大血管的压迫，改善血液循环。此外，孕妇在行走时，应保持背部挺直，避免弯腰驼背。在提重物时，应使用腿部力量而非腰部，避免扭伤。
孕期保持良好的姿势和动作习惯，有助于预防孕期不适。如遇到任何不适，应及时就医，并在医生指导下进行适当的运动和调整日常姿势。