通常所说的“三高”指的是高血压、高血糖和高血脂。这三种慢性疾病在现代社会中非常常见，它们之间往往相互关联，共同影响着人们的心血管健康。
高血压是指血压持续升高，正常成人的收缩压应低于140毫米汞柱，舒张压应低于90毫米汞柱。高血糖是指血糖水平超过正常范围，空腹血糖正常值应小于5.6毫摩尔每升。高血脂是指血液中的脂肪含量过高，特别是胆固醇和甘油三酯水平升高，正常总胆固醇水平应低于5.2毫摩尔每升。
对于“三高”患者来说，日常饮食应以低盐、低糖、低脂为原则，增加蔬菜和水果的摄入，同时保持适量的运动，有助于控制血压、血糖和血脂水平。在用药方面，应在医生指导下合理使用药物，不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。定期体检和监测相关指标，对预防和控制“三高”至关重要。