上个月没来月经可能是压力过大、体重变化或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力可能导致激素水平波动，从而影响月经周期。在这种情况下，可以通过放松训练、心理咨询等方式来缓解压力。
2.体重变化：体重的快速增加或减少都可能影响月经周期。保持健康的饮食习惯和适量的运动，有助于恢复正常的体重。
3.内分泌失调：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病都可能导致月经不规律。治疗这类疾病可能需要使用药物，如黄体酮、炔诺酮和地屈孕酮等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与生殖系统疾病、生活习惯改变等因素有关。建议保持良好的作息习惯，避免过度劳累，并在出现月经异常时及时就医。