女人一个月没来月经可能是生活压力过大、生活习惯改变或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活压力过大：长期处于高压状态可能导致激素分泌失衡，影响月经周期。建议通过运动、冥想或咨询心理医生来缓解压力。
2.体重变化：体重的急剧增加或减少都可能影响月经周期。保持健康的饮食习惯和适量的运动有助于恢复正常的体重和月经周期。
3.内分泌失调：如多囊卵巢综合征等疾病可能导致月经不规律。治疗通常包括荷尔蒙治疗，如黄体酮、炔诺酮和地屈孕酮等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与慢性疾病、药物副作用等因素有关。建议保持良好的生活习惯，如有必要，应及时就医并遵循医嘱进行治疗。