睡觉醒来手麻可能是姿势不当、神经受压或是循环障碍等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.姿势不当：长时间保持同一姿势睡觉，可能导致手臂或手部的血液循环受阻，引起手麻。改变睡姿，避免长时间压迫手臂，有助于缓解症状。
2.神经受压：颈椎问题或腕管综合征等可能导致神经受压，引发手麻。对于颈椎问题，可以通过物理治疗、药物治疗等方法改善，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和神经营养药等。腕管综合征则可能需要佩戴手腕托或进行手术。
3.循环障碍：糖尿病、高血压等慢性疾病可能导致血管病变，影响血液循环，引起手麻。控制好基础疾病，如使用降糖药、降压药等，并定期监测血糖、血压，有助于改善症状。
除以上原因外，还可能与缺乏维生素B、甲状腺功能异常等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，补充维生素B族，如有疑虑应及时就医检查。