通常，睡觉醒来手指麻可能是由于压迫、缺乏维生素或神经病变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压迫：长时间保持同一姿势睡眠，可能导致手部血液循环不畅，引起手指麻木。改变睡姿，避免长时间压迫手部，有助于缓解症状。
2.缺乏维生素：维生素B12缺乏可能导致神经损伤，引发手指麻木。通过食物或补充剂摄入维生素B12，如甲钴胺、氰钴胺和钴胺素，可在医生指导下进行。
3.神经病变：糖尿病、腕管综合征等病症可能引起神经病变，导致手指麻木。对于糖尿病，控制血糖是关键，药物如胰岛素、二甲双胍和格列本脲等应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与颈椎病等因素有关。日常生活中应注意手部保暖，避免手部受凉，定期进行手部按摩。如症状持续，应及时就医检查。