胸摸起来有硬块可能是乳腺组织变化、囊肿或肿瘤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.乳腺组织变化：在月经周期中，乳腺组织可能会因为激素水平的变化而出现增生，导致胸部出现暂时性的硬块。这种情况通常无需特别治疗，随着月经周期的结束，硬块可能会自行消失。
2.囊肿：乳腺囊肿是乳腺组织内充满液体的囊状结构，触摸时可能会感到圆形或椭圆形的硬块。囊肿通常无痛，但可能会引起不适。治疗囊肿可能需要穿刺抽液或手术切除。
3.肿瘤：虽然较为罕见，但胸部硬块也可能是乳腺肿瘤的表现。肿瘤可能是良性或恶性的，需要通过进一步的检查，如乳腺超声、钼靶X线摄影或活检来确定性质。如果确诊为肿瘤，可能需要手术、化疗、放疗或其他治疗方法。
除以上原因外，还可能与外伤、感染等因素有关。日常生活中应保持胸部清洁，避免外伤，并定期进行自我检查。如发现硬块，应及时就医，以便早期诊断和治疗。