外阴摸起来硬硬的可能是毛囊炎、脂肪瘤或囊肿等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.毛囊炎：毛囊炎是毛囊发炎引起的一种常见皮肤病，表现为局部皮肤红肿、硬结，可能伴有疼痛。治疗毛囊炎可使用抗生素软膏，如红霉素软膏、氯霉素软膏和新霉素氟轻松乳膏，应在医生指导下使用。
2.脂肪瘤：脂肪瘤是一种良性肿瘤，由脂肪细胞增生形成，质地较硬，边界清楚。脂肪瘤一般无需治疗，若影响生活或有恶变可能，可考虑手术切除。
3.囊肿：囊肿是皮肤或皮下组织内液体积聚形成的包块，质地较硬，可能伴有疼痛。治疗囊肿可使用消炎药，如头孢类抗生素、大环内酯类抗生素和喹诺酮类抗生素，应在医生指导下使用。
日常应注意外阴卫生，避免局部刺激和损伤。如有异常，应及时就医，以免延误病情。