通常，提升机体免疫力可以通过多种方式实现。良好的生活习惯和均衡的饮食是基础。保持充足的睡眠，适量的运动，以及减少压力都有助于增强免疫力。
首先，均衡饮食能够为身体提供必要的营养素，如维生素C和E、锌和硒等，这些营养素对维持免疫系统功能至关重要。其次，适量的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，同时有助于减轻压力，而压力过大会抑制免疫系统。此外，充足的睡眠有助于身体修复和恢复，缺乏睡眠会削弱免疫反应。减少压力可以通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来实现，这有助于保持免疫系统的平衡。
针对免疫力，日常建议保持积极乐观的心态，避免过度疲劳，并定期进行体检。在用药方面，应在医生指导下使用，不可自行盲目用药，以免对身体造成不必要的负担。