去肾寒的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。肾寒的症状可能是由于肾阳不足、气血运行不畅等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持规律的作息时间，避免过度劳累和情绪波动，可以增强身体的抵抗力。同时，饮食上应选择温补性质的食物，如生姜、大枣等，以助于温补肾阳。
2.物理治疗：可以通过按摩、艾灸等方法来促进气血循环，缓解肾寒的症状。例如，按摩肾俞穴可以增强肾脏功能，艾灸则可以温通经络，驱散寒邪。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些温补肾阳的药物，如金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等。这些药物能够温补肾阳，改善肾寒的症状。但需注意，药物使用应在医生指导下进行，以避免不良反应。
在日常生活中，应注意保暖，避免寒邪侵袭，同时加强锻炼，提高身体素质。若肾寒症状持续不缓解，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。