长期久坐可能导致腰部疼痛，处理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。腰部疼痛可能是长时间保持同一姿势、肌肉疲劳或腰椎间盘突出等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先，应调整坐姿，保持腰部自然曲线，避免长时间保持同一姿势。每隔一小时起身活动，做一些腰部伸展运动，促进血液循环。此外，保持正确的睡姿，使用适当的枕头和床垫，有助于缓解腰部压力。
2.物理治疗：如果腰部疼痛较为严重，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、牵引等，以缓解肌肉紧张和疼痛。这些方法可以在家中自行操作，也可以在专业医疗机构进行。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。如果疼痛持续不缓解，应及时就医，医生可能会开具更强效的药物。
长期久坐者应注意定期起身活动，保持正确的坐姿和睡姿。如腰部疼痛持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。