对于顺产后的妈妈来说，恢复身体和照顾宝宝是两个重要的任务。一般的方法主要有生活调理、物理治疗和必要时的药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。顺产后的症状可能是子宫收缩、会阴部疼痛等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
产后妈妈需要保证充足的休息和营养，合理安排饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，以促进身体恢复。同时，保持适当的活动，如散步等，有助于促进血液循环和子宫收缩。
2.物理治疗
对于会阴部疼痛，可以采用冷热敷交替的方法缓解疼痛。此外，进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，有助于恢复盆底肌肉的力量和功能。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。如果出现感染症状，可能需要使用抗生素如阿莫西林、头孢类等药物治疗，但需遵医嘱。
产后妈妈应注意个人卫生，避免感染，并定期进行产后检查。如有任何不适，应及时就医。