坐月子通常建议坐42天，这个时间段被称为产褥期，是身体恢复的重要阶段。产后子宫需要6周左右的时间才能恢复到接近非孕期的大小，同时，产妇的内分泌系统、心血管系统等也需要时间逐渐调整回孕前的状态。此外，产后的乳腺开始分泌乳汁，也需要一定的时间来适应和调整。
在坐月子期间，产妇应保持充足的休息，合理饮食，适当活动以促进身体恢复。同时，注意个人卫生，避免感染。由于每个人的身体状况不同，恢复的速度也会有差异，因此，产妇应根据自身情况，适时调整恢复计划。
对于产妇来说，坐月子期间应遵循医生的建议，合理安排饮食和休息。如果身体出现不适，应及时就医，不可自行盲目用药。在医生指导下，合理使用药物，有助于身体更快恢复。