一般而言，进行适当的运动可以改善鼻炎症状。运动有助于增强身体免疫力，促进血液循环，从而减轻鼻炎带来的不适。
运动时，身体会释放内啡肽，这是一种天然的镇痛剂，可以减轻鼻炎引起的疼痛和不适。此外，运动还能帮助清除鼻腔内的分泌物，减少鼻塞。常见的运动包括散步、慢跑、游泳和瑜伽等。不过，需要注意的是，运动强度不宜过大，以免过度刺激鼻腔。对于过敏性鼻炎患者，应避免在花粉飞扬或空气质量差的环境中运动。
对于鼻炎患者来说，日常建议保持规律的体育活动。同时，注意运动环境的选择，避免过敏原。如果鼻炎症状严重，应及时就医，在医生指导下进行合理治疗，不可自行盲目用药。