耳鸣的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。减少噪音暴露，避免长时间使用耳机。保持低盐饮食，减少咖啡因和酒精的摄入，这些都可能有助于减轻耳鸣症状。
2.物理治疗
可以尝试一些物理治疗方法，如耳鸣再训练疗法，通过声音治疗来帮助大脑适应耳鸣，减少对耳鸣的感知。此外，还可以尝试放松技巧，如瑜伽、冥想和深呼吸练习，以减轻耳鸣带来的压力和焦虑。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以考虑使用一些药物来缓解耳鸣症状。例如，利血平可以用于改善血液循环，有助于减轻耳鸣；美托洛尔可以用于控制高血压，从而减少耳鸣；而抗抑郁药物如帕罗西汀有时也被用来治疗耳鸣伴随的焦虑和抑郁情绪。所有药物的使用都应在医生的指导下进行。
耳鸣患者应定期进行听力测试，并咨询耳鼻喉科医生，以便及时了解耳鸣的原因和采取适当的治疗措施。