肌肉注射通常选择在肌肉丰富且神经血管较少的部位进行，以减少注射时的疼痛和并发症的风险。一般而言，成人和儿童的注射部位有所不同。
对于成人，肌肉注射的常见部位包括臀大肌、臀中肌、三角肌和股外侧肌。臀大肌位于臀部的后外侧，是成人肌肉注射最常用的部位，因为其肌肉组织丰富，神经和血管较少。臀中肌位于臀大肌的上方，也是肌肉注射的可选部位。三角肌位于上臂外侧，适合进行小剂量的注射。股外侧肌位于大腿外侧，适合进行大剂量的注射。
儿童由于肌肉组织尚未完全发育，注射部位的选择需要更加谨慎。通常推荐的部位是臀中肌和臀小肌，因为这些部位的肌肉较为发达，且远离主要的神经和血管。对于婴儿，大腿前外侧也是一个安全的注射部位。
在进行肌肉注射时，应遵循正确的注射技术，确保注射深度和角度适宜，避免伤及神经和血管。注射前应清洁注射部位，使用适当的消毒剂进行消毒。注射后，应观察注射部位有无异常反应，并在必要时寻求医疗帮助。如果出现红肿、疼痛或发热等症状，应及时就医。