白术祛斑的方法通常有食疗、外用和中医调理等。这些方法各有特点，适用于不同的个体和情况。
1.食疗：通过日常饮食中添加具有美白祛斑功效的食物，如富含维生素C的水果和蔬菜，可以帮助减少自由基的生成，从而辅助祛斑。
2.外用：使用含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷等，可以帮助淡化色斑，但需注意皮肤是否对其成分敏感。
3.中医调理：中医认为色斑的形成与肝肾功能、气血运行有关，通过调理身体内部环境，如服用具有活血化瘀、补气养血作用的中药，可以辅助祛斑。
对于色斑问题，日常应注意防晒，避免紫外线的直接照射，同时保持良好的作息和饮食习惯。如果色斑问题严重，建议及时就医，由专业医生根据个人体质和色斑类型提供个性化的治疗方案。