骨密度偏低通常是指骨骼中的矿物质含量低于正常水平，这可能增加骨折的风险。这种情况可能由多种因素引起，包括年龄增长、遗传因素、营养不良、缺乏运动、慢性疾病或某些药物的副作用。
骨密度偏低可能由轻微的生活习惯不当，如长时间缺乏户外活动和日晒，导致维生素D合成不足，进而影响钙的吸收。此外，不均衡的饮食，尤其是钙和维生素D摄入不足，也是常见原因。随着年龄的增长，骨质流失速度加快，尤其是在女性绝经后，雌激素水平下降，骨密度下降更为明显。慢性疾病如甲状腺功能亢进症、肾脏疾病等也可能影响骨密度。值得注意的是，长期使用某些药物，如糖皮质激素，也可能对骨密度产生负面影响。
针对骨密度偏低的情况，日常生活中建议增加富含钙和维生素D的食物摄入，如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜。同时，适当的体育锻炼，特别是负重和抗阻训练，有助于增强骨质。对于已经确诊骨密度偏低的患者，应在医生指导下进行治疗，可能包括补充钙剂和维生素D，以及进行骨密度监测。在使用任何药物时，都应遵循医嘱，避免自行用药可能带来的风险。