明明很困却睡不着可能是由于生活习惯、心理因素或生理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的作息时间、晚间摄入过多咖啡因或酒精、长时间使用电子设备等都可能导致睡眠障碍。改善生活习惯，如定时上床睡觉、避免晚间摄入刺激性饮料和减少晚间屏幕时间，有助于改善睡眠质量。
2.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理状态也会影响睡眠。进行适当的放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解心理压力，促进睡眠。
3.生理疾病：慢性疼痛、呼吸道疾病、甲状腺功能亢进症等生理疾病也可能引起睡眠障碍。对于此类情况，应在医生指导下使用适当的药物，以缓解症状。
除以上原因外，还可能与环境因素、药物副作用等因素有关。建议保持良好的睡眠环境，避免噪音和强光干扰，并在医生指导下使用药物。如症状持续，应及时就医。