尿频通常指的是一个人在一天之内排尿次数异常增多的现象。正常情况下，成年人每天排尿次数大约在4到8次，夜间排尿0到1次。如果排尿次数明显多于这个范围，就可能被认为是尿频。
尿频的原因多种多样，从轻微的生活习惯改变到严重的病理性问题都有可能引起。常见的原因包括饮水量增多、咖啡因或酒精摄入、精神压力、尿路感染等，而较为少见的原因可能涉及到糖尿病、前列腺问题、慢性肾病等。在分析尿频的原因时，首先要考虑的是生活习惯和近期的饮食变化，然后才是潜在的健康问题。
对于尿频，日常生活中应注意适量饮水，避免过量摄入利尿饮料如咖啡和酒精。同时，保持良好的个人卫生习惯，预防尿路感染。如果尿频伴随有尿痛、尿急等症状，应及时就医，由医生进行诊断和治疗。在用药方面，应遵医嘱，不可自行盲目用药，以免延误病情或造成不必要的副作用。