通常，中暑时喝一些含电解质的饮料是有益的。这类饮料可以帮助补充因出汗而流失的水分和电解质，比如钠和钾，以维持体内电解质平衡。
在中暑情况下，人体会通过大量出汗来散热，导致水分和电解质的流失。此时，单纯喝水可能不足以补充所需的电解质。因此，选择含有适当比例钠、钾等电解质的饮料，如运动饮料，可以更有效地帮助恢复体内水分和电解质平衡。同时，避免饮用含咖啡因或高糖分的饮料，因为它们可能加剧脱水症状。
对于中暑，除了及时补充水分和电解质外，还应尽量避免高温环境，穿着透气的衣物，并在必要时寻求医疗帮助。如果出现严重症状，如意识模糊、抽搐或高热，应立即就医，并在医生指导下进行适当的治疗和用药。