练腹肌一般不会影响长高。身高的增长主要与遗传、营养、内分泌以及生活习惯等因素有关，而腹部肌肉的锻炼主要是增强核心力量和肌肉线条，与骨骼的生长没有直接关系。
腹部锻炼包括仰卧起坐、平板支撑和俄罗斯转体等，这些动作有助于增强腹部肌肉，提高身体的稳定性和协调性。然而，对于青少年来说，如果进行过度的力量训练，可能会对生长板造成压力，影响身高的增长。例如，长期使用大重量的举重训练可能会对骨骼造成过度负荷。因此，建议青少年在锻炼时选择适当的强度，避免过度训练，并在医生或专业教练的指导下进行。
在进行腹部锻炼时，应注重全面的身体发展，保持均衡的饮食和充足的睡眠，这些都有助于促进身体健康和身高的正常增长。