通常，承山穴按摩可以帮助去除体内湿气。承山穴位于小腿后侧，当足三里穴直下8寸处。按摩时，用手指或按摩工具按压此穴位，力度适中，每次按摩约5至10分钟，每日1至2次。通过按摩承山穴，可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，从而帮助排除体内多余的湿气。
湿气重的人可能会感到身体沉重、关节疼痛或消化不良。按摩承山穴可以缓解这些症状，但效果因人而异。除了按摩，保持健康的生活方式也很重要，比如适量运动、均衡饮食和充足的睡眠。如果湿气过重，可能需要结合其他方法，如调整饮食结构，减少油腻和生冷食物的摄入。
对于湿气过重的情况，建议在医生指导下进行综合调理。如果症状严重或持续不改善，应及时就医。在治疗过程中，应遵医嘱，不可自行盲目用药。