月经推迟可能是由于压力过大、生活习惯改变或内分泌失调等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。催月经来的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：调整作息时间，保证充足的睡眠，减少精神压力，适当进行体育锻炼，如瑜伽、慢跑等，有助于改善内分泌失调，促进月经的来临。
2.物理治疗：热敷小腹，可以促进血液循环，缓解痛经症状，有助于月经的来临。此外，针灸、按摩等物理疗法也可以在医生指导下进行尝试。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用黄体酮、地屈孕酮、炔诺酮等药物来调节内分泌，促进月经的来临。需要注意的是，这些药物可能会有一定的副作用，如头晕、恶心等，因此一定要在医生指导下使用。
日常生活中，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅，有助于月经的规律。如果月经长时间不来，建议及时就医检查，以排除器质性疾病的可能。