手脚冰冷可能是血液循环不畅、甲状腺功能减退或贫血等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.血液循环不畅：长时间保持同一姿势，如久坐或久站，可能导致血液循环不畅，使得手脚得不到足够的血液供应，从而感到冰冷。改善方法包括定期活动四肢，促进血液循环。
2.甲状腺功能减退：甲状腺激素对调节体温有重要作用，甲状腺功能减退可能导致体温调节能力下降，引起手脚冰冷。治疗通常需要补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片等，应在医生指导下使用。
3.贫血：缺铁性贫血或其他类型的贫血会导致血液中红细胞数量减少，影响氧气输送，进而导致手脚冰冷。治疗贫血可以通过补充铁剂，如硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等，同时注意均衡饮食，增加含铁食物的摄入。
除以上原因外，还可能与营养不良、慢性疲劳等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，适量运动，保持良好作息。如手脚冰冷症状持续不缓解，应及时就医检查。