一般发胖可能是饮食不当、缺乏运动和遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：过量摄入高热量食物，如油炸食品、甜食和快餐，可能导致能量摄入超过消耗，从而引起体重增加。控制饮食，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，有助于控制体重。
2.缺乏运动：现代生活方式中，久坐和缺乏体力活动是导致体重增加的常见原因。定期进行有氧运动，如快走、跑步或游泳，可以提高身体代谢率，促进能量消耗。
3.遗传因素：某些人可能因为遗传基因的影响，更容易发胖。对于这种情况，除了调整饮食和增加运动外，可能还需要医生的专业指导和药物治疗。
除以上原因外，还可能与内分泌失调、药物副作用等因素有关。建议保持均衡饮食，适量运动，并定期体检，如有需要，及时就医。