吃葡萄通常不具有美白效果。葡萄中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，这些成分有助于增强皮肤弹性和抵抗自由基，但它们并不直接作用于皮肤美白。美白主要依赖于减少黑色素的生成和促进皮肤细胞更新。
要达到美白效果，可以考虑使用一些具有美白功效的外用产品，如维生素C精华、熊果苷乳液和甘草提取物面霜等。这些成分能够抑制黑色素的生成，帮助提亮肤色。然而，需要注意的是，任何美白产品都应在医生指导下使用，以避免过敏或其他不良反应。
在选择美白产品时，应优先考虑安全性和有效性，并遵循医生的建议。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免紫外线过度照射，也是维持皮肤健康的重要措施。