每天早上喝一杯黑咖啡对身体通常是有益的。黑咖啡含有抗氧化剂，可以帮助减少自由基对身体的伤害，并且能够提神醒脑，提高工作效率。
黑咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，有助于提高注意力和警觉性。此外，咖啡因还有助于提高新陈代谢，对于需要减肥的人来说，适量饮用黑咖啡可能有助于控制体重。但过量摄入咖啡因可能会导致心悸、失眠等不良反应。例如，常见的咖啡因含量较高的咖啡品种有浓缩咖啡、美式咖啡和拿铁咖啡。在饮用这些咖啡时，应注意不要过量，以免引起不适。同时，对于高血压患者或者对咖啡因敏感的人群，应在医生指导下饮用。
总之，适量饮用黑咖啡可以带来诸多好处，但也要注意个人体质和健康状况，避免过量饮用。